05 Октября 2012 - Спортивные и подвижные игры

Обучение игровым видам спорта » 2012 » Октябрь » 05

О методике обучения и тренировки горнолыжника

Теперь, когда нами рассмотрены почти все основные технические приемы, следует поговорить о методике обучения и совершенствования горнолыжной техники. Это не детальная разработка, которая дается в программах для специализированных спортивных школ. Наша задача — исходя из опыта и практики многих тренеров, определить общее направление. Опираясь на него и имея программу, тренер, исходя из местных условий и контингента учащихся, выберет оптимал...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 3366

Фристайл — спуски по бугристым склонам, акробатика и танцы

Массовое катание любителей горных лыж на склонах, оборудованных лыжными подъемниками, приводит к тому, что трассы покрываются множеством снежных бугров самой различной конфигурации. Спуски по таким буграм обогащают технический арсенал спортсменов, они обрели свою технику и правила и получили название фристайл — свободный стиль. Катание по бугристым трассам свободным стилем проводится без разметки трасс воротами, как, например, в слаломе. Н...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1748

Об ускорениях в поворотах

Источник ускорений в большинстве случаев ищут в усилиях и действиях самого спортсмена: в коньковом отталкивании, выталкивании лыж из-под себя, в вертикальных сгибаниях-разгибаниях, различных маховых движениях рук и т. п.

Насколько справедливы такие суждения? Действительно ли мастера экстракласса ускоряются в каждом повороте? Если это так, то в конце слаломной трассы скорость...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1558

Резаные повороты

В основе техники резаных поворотов заложено такое взаимодействие лыж со снегом, которое обеспечивает их прогибание по дуге поворота с преимущественным скольжением на кантах. Мы уже говорили о плоскорезаном скольжении, где форма лыж и их упругие качества играют существенную роль.

На рис показаны различная загрузка лыжи и соответственно меняющ...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1585

Сопряженные повороты

Повороты называются сопряженными, когда они следуют один за другим без прямых участков между ними. Техника таких поворотов имеет свои особенности, главная из них — совмещение выхода из предыдущего поворота с входом в следующий. Этот прием напоминает езду на велосипеде «восьмеркой»: чтобы из левого наклона переложиться в правый, велосипедист вынужден на какое-то мгновение заложить руль круче влево.

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1462

Повороты на параллельных лыжах

Такие повороты впервые появились в Норвегии, в городе Христиания (ныне Осло), и назывались соответственно — «Христиания». У нас сохранилось название, более соответствующее классификации этого поворота.

Повороты на параллельных лыжах совершаются по дугам самой различной кривизны, при широком диапазоне скоростей, с различными характеристиками движения —...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 4297