В гандболе преимущество имеют игроки, прошедшие двустороннюю подготовку. Потому что они могут использовать как левую, так и правую руки для отскока, передачи или броска в зависимости от ситуации. Потому что в любительском и молодежном секторе часто происходит односторонняя тренировка с ориентацией на «сильную» сторону. Но такое одностороннее обучение приводит к прямо противоположному результату. Потому что в гандболе ...
Категория: Гандбол |
Просмотров: 150 |
Первое преимущество наступательной защиты 3:2:1 заключается в том, что игроки учатся активно срывать игру соперника. Речь идет не обязательно о постоянных нарушениях (которые никогда не должны быть целью защиты), а, скорее, о том, чтобы подвергнуть соперника справедливому физическому и психологическому давлению. Из-за этого давления соперник вынужден легко терять мяч из-за плохих передач или технических ошибок. Эти небольшие потери мя... Категория: Гандбол |
Просмотров: 215 |
Координационно-технические навыки можно рассматривать как важнейшие компоненты современного футбола. В отличие от других основных форм двигательного стресса, которые иногда можно развить с помощью довольно односторонних методов тренировки, координация представляет собой прежде всего сложную область совершенствования игрока. Особого внимания заслуживают ряд метод... Категория: Футбол |
Просмотров: 199 |
На спринтерских тренировках игроки тренируют скорость. В футболе это играет очень важную роль. Потому что лучшие игроки в мире одновременно техничны и быстры. Без хорошей скорости одолеть противника очень сложно. В число известных профессионалов, которые неоднократно добивались успеха благодаря взрывным спринтам, а иногда и до сих пор, входят Марко Ройс («... Категория: Футбол |
Просмотров: 156 |
Время игры Игра по футзалу длится две игры по 20 минут. Как и в обычном футболе, между двумя таймами перерыв составляет пятнадцать минут. Однако 20 минут относятся к эффективному игровому времени. Это означает, что время останавливается всякий раз, когда мяч выбрасывается за пределы поля или игра прерывается, например, из-за травмы или по какой-... Категория: Футбол |
Просмотров: 583 |
Тактика – важная часть футзала. Первоначально команды играют в закрытых помещениях по схеме, напоминающей зеленую траву в футболе. Классическая система мини-футбола — 2-2, то есть обходятся двумя защитниками и двумя нападающими, при этом игроки меняются между собой, почти постоянно меняя позиции, но следя за тем, чтобы все позиции всегда были заняты. В футзале также утвердились системы 3-1 и 4-0. Игра с тремя защитниками, ... Категория: Футбол |
Просмотров: 403 |
Футзал официально входит в состав ФИФА с 1989 года. Но истоки этого вида спорта – как могло быть иначе – в Южной Америке, на континенте техников, Марадоны, Пелеша, Месси и Неймара. В 1930 году Уругвай не только принял первый чемпионат мира и стал первым обладателем титула после победного финала в Монтевидео против Аргентины, но и стал отправной точкой футзала. Учитель спорта Хуан Карлос Сериани поставил перед собой це... Категория: Футбол |
Просмотров: 206 |
Силовой футбол оказывает большое влияние на хорошо тренированные мышцы. Это важно для навесов и передач, для силы в поединках, для спринтов и взрывных движений, а также для мощных ударов по воротам. С помощью силовых тренировок все мышцы спортсмена становятся более выносливыми, быстрыми, травмоустойчивыми и, конечно же, значительно более мощными. Не зря топ-игроки часто имеют стальные тела, ведь их мускулы позволяют им значительно пов... Категория: Футбол |
Просмотров: 166 |
Современный футбол становится все быстрее и быстрее, поэтому скорость действий имеет большое значение. Речь идет не только о физических характеристиках, но и о скорости когнитивных функций. Современному футболисту важно быстро распознавать ситуации, правильно их оценивать и соответственно реагировать. Все эти процессы, происходящие в теле и мозге за считанные секунды, можно обобщить термином «скорость действий». ...Категория: Футбол |
Просмотров: 118 |
Разминка описывает процессы и упражнения, которые выполняются в футболе перед фактическим подразделением (тренировкой или игрой). Это включает в себя сочетание бега, растяжки, небольших игр и, конечно же, бросков по воротам. Это готовит спортсменов к предстоящим нагрузкам и предотвращает травмы. Бег и различные упражнения на растяжку разогревают мышцы и улучшают кровообращение. Это очень важно как перед игрой, так и перед тренировкой,... Категория: Футбол |
Просмотров: 337 |