Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Оба самбиста в положении правой стойки.
Противник в низкой стойке.
Нажать правой ладонью на затылок противника, а левой рукой из-под его правой руки захватить свое правое предплечье.
Резким поворотом туловища вправо, рывком руками и большим шагом правой ноги назад заставить противника перекувырнуться и упасть на спину (рис.).
Подготовкой к данному приему может служить сгибание противника захватом одноименной подмышки со стороны спины.
Самостраховка: кувырок вперед. Бросок кувырком может быть использован как ответный прием против броска захватом двух ног или бросков с захватом ноги снаружи. |
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1781 | | |
|