+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Двойной подбив («ножницы»)
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
 
Правой рукой захватить одежду противника на груди так, чтобы мизинец был выше большого пальца (обратный захват).
 
Захват можно сделать также правой рукой из-под левой руки противника.

Прыгнув на противника со стороны его левого бока, подбить его левой ногой в подколенные сгибы ног, а правой толкнуть в живот.

Когда противник начнет падать, нападающий должен своей левой ногой поднимать ноги противника возможно выше (рис.).
 
Борьба самбо. Двойной подбив, выполнение приема ножницы

Страховка: не дать падающему опереться левой рукой о землю.

Самостраховка: перекат на спину. 

Наиболее благоприятные положения противника для проведения двойного подбива:
  • противник стоит боком;
  • противник тянет нападающего к себе;
  • противник скрещивает ноги.

Лучший способ подготовки приема: поворот туловища до скрещения ног.

«Ножницы» можно использовать как ответный бросок против всех бросков с захватом ноги изнутри.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1925 | Добавил: avangardsport | Теги: техника двойного подбива самбо, обучение приемам самбо, Двойной подбив, техника выполнения приема ножницы, прием ножницы, Борьба самбо
Польза спорта для детей

Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка.

Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ...


Физическая активность у детей школьного возраста

За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей.

Читать далее...


Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...