Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2014 » Февраль » 11 » Лечебная физкультура при хроническом бронхите
17:30
Лечебная физкультура при хроническом бронхите
Хронический бронхит - наиболее распространенная форма хронических неспецифических заболеваний легких. В комплекс реабилитационных мероприятий ЛФК включают на всех периодах хронического процесса (при обострении и в промежутках между рецидивами ) . Назначая ЛФК , учитывают клиника бронхита ( стадия , степень нарушения функции внешнего дыхания , состояние сердечно - сосудистой системы) , уровень физического развития и физической подготовленности больного , характер нагрузок в быту и на производстве .
Основные задачи ЛФК при хроническом бронхите такие :
- Повышение общей и местной резистентности бронхиального дерева , сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям в верхних дыхательных путях;
- Усиление крово - и лимфообращения , уменьшение или ликвидация воспалительных изменений в бронхах ;
- Предотвращение прогрессирования процесса , профилактика возможных осложнений ( бронхоэктазов , эмфиземы , дыхательной недостаточности) ;
- Восстановление дренажной функции бронхов , механизма правильного дыхания ;
- Мобилизация компенсаторных механизмов вентиляции , укрепление дыхательной мускулатуры , восстановление проходимости бронхов.
Подбор средств и форм ЛФК , исходного положения зависит от характера изменений бронхов и наличии осложнений со стороны бронхолегочной системы . Так , при слизисто - гнойном хроническом бронхите большое значение имеют дренажные упражнения и постуральный дренаж , который проводят регулярно ( 3-4 раза в неделю) с целью полного вывода гнойной мокроты из бронхов . Если в период выздоровления недостаточно полно восстановлена ​​проходимость бронхов и существует обструкция , которая затрудняет дыхание , целесообразно использовать звуковую гимнастику с последующим дополнением ее дыхательными упражнениями. Через 2-3 нед после занятий звуковой гимнастикой рекомендуют выполнять вдох и выдох с сопротивлением.
При проведении лечебной гимнастики важным условием является регулярное проветривание комнаты , палаты , кабинет ЛФК , а в летний период - занятия на свежем воздухе.
К основным формам ЛФК при бронхитах относятся: утренняя гигиеническая гимнастика , процедура лечебной гимнастики и дозированная лечебная ходьба , а также различные виды тренировочно - оздоровительных мероприятий (в условиях санаторно - курортного лечения ) .
В процедуру лечебной гимнастики включают упражнения для верхних и нижних конечностей , плечевого пояса и туловища , дыхательные упражнения с усилением выдоха , корректирующие упражнения. Нагрузка в процедуре лечебной гимнастики зависит от общего состояния больного , а потому может существенно меняться. Продолжительность процедуры - от 15 до 30 мин .
Звуковую гимнастику рекомендуют проводить 2 - 3 раза в день (длительность - 2-3 мин) до еды или через 1,5-2 ч после того , лучше утром . Со временем продолжительность занятия звуковой гимнастикой можно постепенно увеличивать до 7-10 мин и более . Исходные положения для звуковой гимнастики - лежа , сидя и стоя. При углубленном выдоха больной произносит отдельные звуки. При обструктивном бронхите все рекомендуемые звуки произносятся тихо или шепотом , мягко , спокойно , без напряжения . При выполнении звуковой гимнастики важно соблюдать следующие правила дыхания: вдох через нос - пауза 1-3 с - активный выдох через рот - пауза . Удлинение выдоха способствует более глубокому и полноценному вдоха.
Выдох, во время которого произносят звуки , облегчает откашливание . Успокаивающе действуют на голосовые связки свистящие и шипящие звуки ( «с » , « ш- ш- ш » ) , которые произносят шепотом с полуоткрытым ртом.
Для усиления вдоха при звуковой гимнастике упражнения выполняют в такой последовательности : короткая пауза , выдох с произнесением звуков « п- ф -ф » (этот выдох принято называть очистительным ) . Выдох осуществляют медленно , тихо , без усилий , через небольшое отверстие составленных трубочкой губ , один раз. К началу выдоха и после него рот должен быть закрыт. После такого выдоха обязательно произойдет более глубокий вдох , что приносит больному облегчения . Затем наступает пауза и выполняется выдох через нос при закрытом рте со звуком « м-м - м » - длительно и протяжно , как стон. Это способствует равномерному убыванию и последующем плавном расширению грудной клетки. Выполняют эти упражнения сидя , с небольшим наклоном туловища вперед , положив кисти рук ладонями вниз на колени , ноги (всей ступней ) опираются на пол.
Далее добавляют по 2 новые звуковые упражнения. « Рыкающий » звук « р » в звуковой гимнастике является одним из основных , при обструктивном бронхите его произносят мягко , спокойно , как двойное « р -р ». Если нет одышки и воздух свободно проходит в бронхи , произносят энергично и громко . Рот открыт. В сочетании со звуком « р » можно произносить на выдохе и другие согласные и гласные звуки : «б -р -р -у- х » , « г -р -р -у- х » , «д -р -р - в -х ». Каждое из звуковых сочетаний следует произносить по одному разу. Звук «р » можно заменить мягкими звуками , которые жужжат , - «ж » и «з» .
Применение в звуковых упражнениях сообщений гласных и согласных вызывает колебания голосовых связок , которые передаются на трахею , бронхи , грудную клетку. Эта вибрация расслабляет мышцы бронхов , способствует лучшему отхождению мокроты.
Вместе со звуковой гимнастикой применяют дыхательные упражнения статического и динамического характера ( с акцентом на выдохе ) , упражнения , тренирующие мышцы выдоха , способствуют развитию упругости , гибкости и эластичности бронхов.
С целью эвакуаторной функции бронхов используют дренажные упражнения ( изолированно или в сочетании с упражнениями на расслабление ) и вибрационный массаж .
Важной формой ЛФК при бронхите является дозированная ходьба. Дозировка ходьбы надо увеличивать постепенно, поэтому маршруты выбирают разной длины и сложности. Назначая дозированную ходьбу , врач должен определить для каждого больного ритм дыхания при ходьбе по ровной местности и при подъеме вверх , темп ходьбы и маршрут с учетом постепенного роста нагрузки. Ритм дыхания при ходьбе по ровной местности рекомендуют такой : вдох носом на 2-4 шага , выдох через нос или через рот , сложенный трубочкой , - на 4-8 шагов. При подъеме вверх все внимание следует сосредоточить на выдохе через рот. Выдох выполняют активно , лучше с произношением звуков « пф » или « фо ». Темп ходьбы возрастает постепенно - от медленного в начале курса к быстрому (100-120 шагов / мин) при хорошем самочувствии конце курса лечения. Паузы для отдыха делают при необходимости , сидя или стоя , от 2 до 10 мин . Дыхание должно быть спокойным , глубоким , через нос , с акцентом на долгое полный выдох , без напряжения и усилия. С появлением усталости , одышки или неприятных ощущений в области сердца , печени и других органов ходьбу следует прекратить или уменьшить дозировку .
Можно рекомендовать больным за 2 часа до сна выполнить 7-10 - минутный комплекс специальных физических упражнений, способствующих дренированию бронхов и улучшению легочной вентиляции.
Важное значение имеет массаж ( классический , самомассаж , сегментарно- рефлекторный ) грудной клетки , который способствует лучшему выделению мокроты и облегчает дыхание . Процедуру массажа начинают с поверхностного поглаживания грудной клетки , в направлении диафрагмы за ходом реберной дуги до подмышечных ямок. В верхней части грудной клетки массаж проводят в направлении от грудины к подмышечным ямок. Среди массажных приемов используют главным образом продольное или поперечное спиралевидное растирание . Целесообразно также выполнять ударные вибрационные приемы . Процедура массажа средней интенсивности длится 10-20 мин .
Лучшая эффективность действия ЛФК при бронхитах достигается в условиях санаторно - курортного лечения , преимущественно в местности с теплым и сухим климатом. Утренняя гигиеническая гимнастика , процедура лечебной гимнастики , прогулки , терренкур , спортивные игры , плавание, гребля и другие виды физических упражнений , проведенные в благоприятных климатических и санитарно - гигиенических условиях , тренируют все звенья дыхательной системы и улучшают ее функцию. Чтобы предотвратить обострения хронического бронхита , рекомендуют регулярное закаливание организма (катание на коньках , ходьба на лыжах , плавание , медленный бег , обливание водой с постепенным снижением температуры от 22 до 16-13 ° С).

Примерный комплекс специальных дыхательных упражнений , тренирующих мышцы вдоха и выдоха

1 . Вдох через нос , слегка зажат большим и указательным пальцами руки.
2 . Вдох через одну ноздрю (вторая зажата пальцами) , а выдох через вторую ноздрю , поочередно .
3 . Вдох через суженное отверстие составленных трубочкой и вытянутых вперед губ ( имитация вдоха через трубочку , соломинку ) .
4 . Вдох двумя углами рта через образовавшиеся отверстия в углах рта , при сжатии губ посередине ( имитация улыбки ) .
5 . Вдох поочередно одним углом рта ( через отверстие, образованное сжатием губ в одном углу рта).
6 . Глубокий вдох , выдох - через тонкую трубочку длиной около 20 см с маленьким отверстием ( 0,3 - 0,4 см ) , конец которого погружено в банке или стакан с водой.
7 . Вдох через свисток или узкую трубочку длиной около 20 см.
8 . Надувание резиновых игрушек , воздушных шариков. После глубокого вдоха делать выдох в камеру игрушки малыми порциями воздуха , толчками. Стремиться раздуть камеру больше .
Примерный комплекс процедуры лечебной гимнастики при хроническом бронхите в палатном режиме Подготовительная часть
1 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки опущены. Ходьба на месте в течение 1-1,5 мин; темп средний , следить за правильным дыханием.
2 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки вдоль туловища . Поднять руки вверх , ладонями внутрь - вдох , развести руки в стороны , опустить вниз
- Выдох; 5-6 раз , дыхание через нос.
3 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки вдоль туловища . Медленно вдыхать и выдыхать воздух поочередно каждой ноздрей (одну ноздрю зажимать пальцем руки , рот закрыт ) по 5 раз каждой ноздрей.
4 . И. п. - стоя , правая рука на груди, левая
- На животе. Надавливать левой рукой на переднюю брюшную стенку - удлиненный выдох , вернуться в и. п. - вдох ; темп медленный , обращать внимание на удлиненный выдох ; 4-6 раз.
Основная часть
5 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки вдоль туловища . Развести руки в стороны , вверх - вдох , вернуться в и. п. - выдох ; 4-6 раз , темп медленный , следить за правильной осанкой .
6 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки перед грудью. Развести руки в стороны , туловище повернуть влево ( вправо) - вдох , вернуться в и. п. - выдох ; 4-6 раз в каждую сторону , темп медленный , обращать внимание на удлиненный выдох .
7 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки в стороны. Руки вперед , махом ноги достать концы пальцев - выдох , вернуться в и. п. - вдох ; 4-6 раз каждой ногой , темп медленный , дыхание не задерживать .
8 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки слегка отведены назад . Приседая , руки вперед - выдох , вернуться в и. п. - вдох ; 4-6 раз , темп медленный , следить за правильным положением корпуса.
9 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , гимнастическая палка в руках хватом сверху. Руки вверх - вдох , вернуться в и. п. - выдох ; 3-5 раз , темп медленный .
10 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , гимнастическая палка за спиной. Сделать наклон вперед , руки вверх - выдох , вернуться в и. п. - вдох ; 4-5 раз , темп медленный .
11 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , гимнастическая палка за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклон влево ( вправо) - выдох , вернуться в и. п. - вдох ; 4-6 раз в каждую сторону , темп медленный , следить за правильным дыханием.
12 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , кисти рук соединены на затылке , Вдох через нос на счет 1-2 , выдох - на счет 3-5.
13 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки на поясе. Круговые движения туловищем ; 2-3 раза в каждую сторону , дыхание произвольное , ритмичное.
14 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки вдоль туловища . Плечи вверх , голову назад , прогнуться в грудном отделе позвоночника - вдох , вернуться в и. п. , расслабить мышцы плечевого пояса выдох ; 4-6 раз , темп медленный .
15 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки вдоль туловища . Руки вверх , прогнуться - вдох. Наклон вперед , пальцами достать носки ног - выдох ; 2-3 раза , темп медленный , обращать внимание на удлиненный выдох .
16 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , набивной мяч в руках перед грудью . Бросок партнеру ; 4-6 бросков , дыхание произвольное , не задерживать .
17 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки вдоль туловища . Скрестить руки на груди, небольшой наклон вперед - выдох , вернуться в и. п. - вдох ; 4-6 раз , темп медленный , обращать внимание на удлиненный выдох .
18 . И. п. - стоя , ноги вместе , руки к плечам . Локти в стороны , вверх - вдох , вернуться в и. п. - выдох ; 3-5 раз , темп медленный , обращать внимание на расслабление мускулатуры во время возвращения в и . п.
заключительная часть
19 . И. п. - стоя. Ходьба в сочетании с движениями рук , при вдохе - руки в стороны , при выдохе - вдоль туловища ; 2-3 мин , дыхание через нос , рот закрыт.
20 . И. п. - стоя. Ходьба в медленном темпе 1-2 мин ; постепенно удлинять выдох : на 2 счета - вдох , на 6 - выдох , затем на 2 счета - вдох , на 8 - выдох.
21 . И. п. - стоя , ноги на ширине плеч , руки вдоль туловища . Поднять руки вверх ладонями внутрь - вдох , развести руки в стороны и опустить вниз , расслабиться - выдох ; 5-6 раз , темп медленный , дыхание через нос.
Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 9894 | Добавил: sport | Теги: Лечебная физкультура при хроническо | Рейтинг: 4.3/3
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017