Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2014 » Февраль » 7 » ЛФК при гипотонической болезни
10:43
ЛФК при гипотонической болезни
Гипотоническая болезнь - это заболевание, связанное с нарушением функционального состояния нервной системы и нейроэндокринной регуляции сосудистого тонуса и сопровождаемое артериальной гипотензией . В развитии первичной артериальной гипотонии , очевидно , имеет важное значение недостаточность афферентных импульсов со стороны работающей скелетной мускулатуры , что приводит к снижению тонуса вегетативных центров (в частности сосудодвигательных ) . Обычно больные жалуются на пониженную выносливость и неприспособленность к физическим нагрузкам и в связи с этим на быструю утомляемость и слабость , сердцебиение , одышку , нарушение сна , неустойчивую походку, снижение работоспособности и др. . У больных наблюдаются также гипотонические кризисы, сопровождающиеся значительным упадком сил , головокружением и болями за грудиной , связанными с недостаточностью коронарного кровообращения. Ведущее значение в восстановлении сил больного имеет регулярное применение ЛФК как средства , повышающий адаптацию ССС и всего организма больного.
При гипотонической болезни больные требуют проведения регулярного дозированной физической тренировки в течение всей жизни , чтобы поддерживать и развивать функциональное состояние ССС , общую работоспособность всего организма. К специальным упражнениям при лечении гипотензии относятся упражнения скоростно -силового , силового , статического характера . Статические упражнения целесообразно включать после силовых и скоростно - силовых (предварительно снизив нагрузку ) , которые вызывают наибольшие изменения в тонусе скелетных мышц и , следовательно , системной гемодинамики и состоянии основных нервных процессов . После статических упражнений назначают упражнения малой интенсивности и на расслабление или дают отдохнуть . Темп выполнения упражнений при гипотонической болезни должно быть медленным или средним.
Эффективность использования средств ЛФК при гипотензии определяется влиянием физических нормализующих упражнений на корковое нейродинамику , повышением функциональной мощности коркового слоя надпочечников , совершенствованием регуляции соотношения « сердечный выброс - просвет сосудистого русла ».
Для получения устойчивых результатов физические упражнения необходимо применять систематически и длительное время. Кроме того , следует осуществлять мероприятия , направленные на организацию режима труда и отдыха больных .
При подборе физических упражнений необходимо , чтобы следовой эффект их был как можно более длительным . Многократное повторение упражнений способствует поддержанию этого эффекта . Вследствие постоянно повторяющихся мышечных сокращений увеличивается количество импульсов , поступающих в кору головного мозга и сосудодвигательные центры. Повышение возбудимости сосудодвигательных центров способствует нормализации тонуса периферического русла и проявляется повышением AT.
Противопоказанием к назначению лечебной гимнастики при гипотонической болезни могут быть выражены расстройства субъективного состояния (сильная головная боль и головокружение , подавленное настроение , нежелание больного тренироваться ) , а также коллаптоидное состояние типа гипотонического криза . Однако эти противопоказания временные и при уменьшении их выраженности ЛФК осуществляется в полном объеме. При этом рекомендуется сделать функциональные пробы ( ортостатическую , клиноротостатичную , Мартин - Кушелевського ) , которые позволяют судить о адаптационные возможности пациента .

Задачи ЛФК при гипотонической болезни :
- Нормализация основных нервных процессов , совершенствования регуляции системы кровообращения , а также висцеральных и Висцеромоторный рефлексов , повышение сократительной функции миокарда , нормализация сосудистого тонуса ;
- Улучшение функционального состояния ССС путем активизации экстракардиальных факторов кровообращения , повышение сократительной функции миокарда , нормализации сосудистого тонуса ;
- Интенсификация обменных и трофических процессов ;
- Повышение мышечного тонуса. Обучение произвольном сокращению и расслаблению мышц ;
- Обучение правильному дыханию ;
- Повышение общей выносливости организма;
- Трудовая реабилитация .

При лечении больных гипотоническую болезни назначают все доступные формы ЛФК , включая и средства закаливания.
При постельном режиме в комплекс ЛФК входят лечебная гимнастика , утренняя гигиеническая гимнастика , самостоятельные занятия , построенные по индивидуальному плану , элементы трудотерапии , массаж .
Занятия лечебной гимнастикой проводят в палате . Они могут быть индивидуальными или малогрупповой. Упражнения выполняют из исходных положений лежа или сидя в постели , сидя и стоя. Комплекс физических упражнений рассчитан на работу всех групп мышц. Процедура лечебной гимнастики рассчитана на 15-20 мин . Четверть объема занятий лечебной гимнастикой составляют упражнения, имеющие прессорный эффект , т.е. скоростно - силовые , силовые , статические .
Находясь на палатном режиме , больные выполняют упражнения лечебной гимнастики , сидя в постели с опущенными ногами или на стуле и стоя. После выполнения сложных элементов обязательно следует выполнить дыхательные упражнения и на расслабление . Продолжительность занятия лечебной гимнастикой возрастает до 20-30 мин . Процент упражнений , имеющих прессорный эффект , составляет 25-40 % от используемых в комплексе .
После адаптации больных к условиям палатного режима их переводят на свободный режим . Расширяется объем специальных упражнений с использованием гантелей , Медбол и других приборов. Увеличивается темп выполнения упражнений , амплитуда возрастает до максимально возможной , количество повторений достигает 10-12 раз. Силовые упражнения выполняют в медленном и среднем темпе , скоростно - силовые - в быстром , на равновесие - в медленном . В комплексе лечебной гимнастики специальные упражнения занимают 50-60 %. Продолжительность процедуры - от 25 до 40 мин .
Кривая физических нагрузок имеет две или три вершины . Заключительная часть процедуры укороченная , благодаря чему больные заканчивают процедуру лечебной гимнастики с AT выше исходного .
В комплекс лечебной гимнастики входит обучение больных правильному дыханию . Рекомендуется также для активизации симпатоадреналовой системы , с целью повышения AT , увеличение ЧСС и повышение коэффициента потребления кислорода тканями использовать задержку дыхания на вдохе ( вдох - задержка дыхания - выдох).
Кроме лечебной гимнастики , больным (начиная с постельного режима ) на 2 -й день назначают утреннюю гигиеническую гимнастику. Больные гипотоническую болезнь , как правило , страдают нарушениями сна , и пользе утренней гигиенической гимнастики несомненна , так как она способствует активизации нарушенных процессов в коре головного мозга. В комплексе утренней гигиенической гимнастики используют 6-8 упражнений для мышц конечностей , туловища . Во время занятий необходимо соблюдать воздушного и температурного режима.
С целью продолжения действия физических упражнений назначают самостоятельные занятия по индивидуальному заданию . Сначала пациенты усваивают упражнения под руководством методиста , постепенно овладевая техникой исполнения. В комплекс включают 4-8 упражнений , влияющих на повышение AT , а также силовые и статические упражнения. их выполняют в течение дня несколько раз.
Таким больным назначают массаж . В положении лежа на животе проводится массаж паравертебральных зон S5-S6 , участки крестца , ягодичных мышц и подвздошных костей , а также поясничной зоны , задних поверхностей бедер и голеней. Применяют приемы поглаживания и растирания. При атонии кишечника массируют область живота . Первые сеансы массажа продолжаются 10 мин , последующие - 15-20 мин . Некоторым больным полезны занятия трудотерапией .
Условия свободного режима позволяют назначить больному дозированную ходьбу по коридору и на остальной территории больницы , прогулки. Больные усваивают дистанцию ​​500 , 1000, 1500 м ( в один прием). Скорость ходьбы - 3 км / час.
Лечебную гимнастику сочетают с массажем , ваннами , душем . При гипотонической болезни рекомендуется сначала проводить массаж живота и ног , затем через 35-50 мин - лечебную гимнастику и кислородные ванны - через 1-1,5 ч . Хороший эффект наблюдается при назначении в комплексе массажа воротниковой зоны , лечебной гимнастики и кислородных ванн. В зависимости от тонуса сосудов можно дифференцировать этот комплекс . Например , при спастическом состоянии сосудов порядок чередования процедур такой : кислородная ванна , лечебная гимнастика , массаж , а при атоническом - массаж , лечебная гимнастика , кислородная ванна . Во время массажа используют преимущественно приемы разминания и вибрации.
Если на территории больницы есть благоустроенные площадки и лечебно - оздоровительный городок , в хорошую погоду занятия ЛФК проводят на воздухе. На оборудованных площадках больным можно рекомендовать спортивные игры ( настольный теннис , бадминтон , волейбол , баскетбол ) в среднем темпе. При игре в баскетбол и волейбол сетку и кольцо опускают ниже.
Щадящий режим начинается после выписки из стационара. Обычно после одного дня адаптации к домашним условиям больные приступают к занятиям лечебной гимнастикой в поликлинике. Они продолжают выполнять комплекс лечебной гимна политики , усвоенный в стационаре.
Утренняя гимнастика в хорошую погоду проводится на балконе , на улице или в хорошо проветренном помещении. Продолжительность ее - 15-20 мин . После утренней гимнастики полезно влажное обтирание тела. Постепенно вводят закаливание , включая общие воздушные процедуры при температуре 18 - 20 ° С продолжительностью от 10-15 до 30-60 мин . После подготовки обтираниями больные переходят к ежедневному душу , а затем - купание в открытых водоемах (температура воды 22 ° С ) в течение 2-5 мин . Летом утром назначают общие солнечные ванны по 5 мин ( 0,25-1 биодоза ) . В остальное время года применяют искусственное ультрафиолетовое облучение .
Осуществляют ходьбу на 2-3 км со скоростью 4 км / ч или 80-90 шагов / мин с отдыхом 1-2 мин через каждые 1000 м. Если вблизи разбиты маршруты терренкура , назначают маршрут , включающий до 2 подъемов под углом 5-7 ° на расстояние 1-1,5 км .
Кроме того , учитывая самочувствие больного назначают прогулки. При выходе пациента на работу рекомендуют часть пути от места работы в дом проходить пешком. Каждые 4-5 дней дистанцию ​​ходьбы увеличивают на 300-500 м. Кроме усвоенных в стационаре игр , рекомендуются эстафетные игры в медленном , а затем в среднем темпе в течение 20-30 мин , крокет . К условиям щадящего режима больные адаптируются 2 нед .
При наличии положительной динамики в общем состоянии пациентов переводят на щадяще- тренировочный режим. Процедуры лечебной гимнастики больные могут выполнять дома , посещая установочные занятия в поликлинике 1 раз в 10 дней.
При выполнении упражнений исходное положение преимущественно стоя. Статические упражнения можно выполнять во всех исходных положениях . Объем силовых , скоростно - силовых и статических упражнений составляет 60-65 %. Упражнения выполняются ритмично , с большой амплитудой , темп разный ( силовые упражнения - в медленном и среднем , скоростно- силовые - в быстром ) . Количество повторений 10-12 раз. Хороший эффект дают упражнения с гимнастическим обручем , гимнастической катком , диском «Здоровье». Указанные упражнения чередуются с дыхательными и на расслабление . При щадяще - тренировочном режиме пациенты продолжают утреннюю гигиеническую гимнастику , купание при температуре воды не ниже 14 ° С в течение 5-10 мин . Плавание разрешается только в медленном темпе. Солнечные ванны полезны в утренние и послеобеденные (1-2 биодозы ) ч . Дозированную ходьбу назначают на дистанцию ​​3-5 км с ускорениями через каждые 400 м на 40-50 м.
Также включают терренкур длиной 4 км с изменением рельефа местности до 12 ° , а 1-2 раза в неделю пациенты совершают походы на расстояние 10 - 12 км . Выбирают маршруты, проходящие местностью , которая имеет подъемы и спуски , или в лесистой зоне. В конце этого режима больные совершают пробежки продолжительностью от 2 до 5 мин в темпе 120-130 шагов / мин . Спортивные игры проводят в умеренном темпе ( настольный теннис , волейбол , баскетбол , городки ) . Продолжительность игр - 50 мин с перерывами через каждые 15-20 мин .
После 3-4 нед перерыва в комплексном лечении больным назначают массаж . Для увеличения физических нагрузок и их разнообразия рекомендуются занятия лечебным греблей или на гребных тренажерах , езда на велосипеде , ходьба на лыжах , катание на коньках. Продолжительность занятий - 30 мин , темп медленный (20-25 гребков , педалювань или шагов за одну мин). Продолжительность режима - 2-3 нед .
В процессе занятий лечебной гимнастикой в ​​тренировочном режиме ослабевает действие некоторых специальных упражнений , повышающих тонус сосудодвигательных центров. Поэтому такие упражнения необходимо заменять новыми . При этом также увеличивают массу спортивных снарядов , включают упражнения со скакалкой ( 40 прыжков за 1 мин). Продолжительность утренней гигиенической гимнастики достигает 20 мин . В ней используются прыжки , бег на месте с высоким подниманием бедер в течение 1-2 мин .
Воздушные процедуры проводят при температуре 18-19 ° С (до 15 мин). Дозировка солнечных ванн - 0,5-3 биодозы . Купание и плавание в открытых водоемах при температуре 16-17 ° С в течение 20 мин , в бассейне - при температуре 22-24 ° С продолжительностью 15-20 мин . В комплекс входит дозированная ходьба на дистанцию ​​6-8 км со скоростью 5-6 км / ч с переходом на бег ( от 6 до 15 мин в темпе 140 шагов / мин , через 3 мин снова переходят на ходьбу ) . Кроме того , используют маршруты терренкура с углом подъема 12-15 °.
Разрешаются все подвижные игры , лечебная гребля в темпе 30-35 гребков / мин в течение 40-60 мин , езда на велосипеде в 10 км 2-3 раза в неделю , катание на коньках и ходьба на лыжах в течение 40-60 мин . Продолжительность режима - 3-4 нед .

Примерный комплекс упражнений при гипотонической болезни

1. В ходьбе. Ходьба : обычная , на носках , на пятках и в перекате с пятки на носок 1-2 мин.
2. Бег 2-3 мин.
3 .В ходьбе Руки через стороны вверх - вдох , руки вниз - выдох удлиненный 3-4 раза
4 .Стоя с гантелями стоя, ноги врозь , руки в стороны , 1-4 - круговые движения кистями вперед ; 5-8 - назад 4-6 раз
5 .Стоя с гантелями стоя, ноги врозь , руки внизу , 1 - круговое движение правым плечом 2 - круговое движение левым плечом 4-6 раз.
6 .Стоя с гантелями стоя, ноги врозь , руки вперед , 1 - отвести руки в стороны - назад ( почувствовать соединения лопаток ), 2 - руки вперед скрещенными ; 3-4 - повторить движение 4-6 раз.
7 .Стоя. Руки вверх - вдох , опустить руки последовательно , расслабить кисти , предплечья , плечи - выдох 4-5 раз
8 .Стоя ноги врозь 1-3 - поднять правую руку вверх и сделать три упругих наклоны туловища влево , 4 - вернуться в исходное положение ; 5-8 - так же в другую сторону 4-5 раз.
9 .Стоя. Ноги вместе , руки вниз : 1 - наклон вперед прогнувшись , руки вперед , 2 - вернуться в и. п. 4-6 раз.
10. Стоя. Ноги широко врозь , с наклоном туловища вперед , прогнуться , руки в стороны: 1 - поворот туловища и рук вправо , 2 - влево 4-6 раз.
11 .Стоя. Ноги широко врозь , руки вниз 1-4 - круговое движение туловища вправо ; 5-8 - влево ( при наклоне туловища вперед - вниз , при наклоне назад - руки вверх) 4-6 раз.
12 .Стоя. Руки опущены , без гантелей : поднять плечи вверх - вдох , расслабленно опустить вниз - выдох ( добиваться полного расслабления мышц плечевого пояса ) 3-4 раз.
13 .Стоя ноги врозь , руки вниз 1-3 - пружинящие наклоны туловища к правой ноге , к левой , 4 - и. п. 4-6 раз
14 .Сидя на пятках Руки вниз 1-4 - встать на колени , руки вверх , прогнуться больше в пояснице , 5-8 - и. п. 4-6 раз
15 .Лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 30 с
16 .Стоя со стулом 1 - поднять стул вверх - вперед , 2 - в . п. , 3 - вверх - вправо , 4 - и. п. 5 - вверх - влево, 6 - в . п. 7 - вверх - вперед , 8 - в . п. 4-6 раз
17. Сидя на краю стула. Руками сжать спинку стула : 1-2 - оторвать таз от стула , прогнуться 3-4 - и. п. 4-6 раз
18 .Упор лежа на стуле. На каждый счет - сгибание и разгибание рук 4-6 раз.
19 .Стоя. Вдох , задержка дыхания 10 с - выдох 2-3 раза.
20 .Лежа животом на стуле. Ноги и руки касаются пола : 1 - поднять правую ногу вверх , 2 - в . п.; 3-4 - так же левой ногой 4-6 раз.
21 . Лежа на полу. Упор на локтях , ноги на стуле : 1-2 - опираясь на ладони , поднять туловище вверх в упор лежа , 3-4 - вернуться в и. п. 3-4 раза.
22 . Лежа на спине на полу , ноги на стуле 1-2 - опираясь на руки и голени , прогнуться в спине , 3-4 - и. п. 3-4 раза.
23 . Лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 30 с.
24 . Лежа на животе на Пилози , ноги на стуле 1-4 - медленно поднять туловища к ногам , содержать 5-10 с , 5-8 - исходное положение 2-3 раза.
25 . Лежа на спине. Поднять руки вверх - вдох , опустить руки вниз - выдох 3-4 раза.
26 . Лежа на животе. 1 - оторвать руки и ноги от пола , прогнуться в спине , воздерживаться 5-10 с , 2 - опустить 2-3 раза.
27 .Стоя , руки на спинке стула. 1 - прыжок вверх с опорой руками на спинку стула , ноги врозь , 2 - в . п. " 4-5 раз.
28 .Стойка : ноги вместе , руки на спинке стула Подниматься и опускаться на носки 10-12 раз.
29 .В ходьбе. Ходьба обычная : на 2-3 шага - вдох , 4-6 шагов - выдох 1 мин.
30 .В ходьбе. Поднять руки через стороны вверх , опустить руки вниз , последовательно расслабить кисти , предплечья , плечи 4-6 раз.
Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 4515 | Добавил: sport | Теги: ЛФК при гипотонической болезни | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017