+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
Захватить противника на удержание верхом, но плотно
 
Не прижиматься к его туловищу.
 
Желая освободиться, противник будет упираться в грудь нападающего обеими руками, отжимая его от себя.
 
Захватить под мышку правой руки левое предплечье противника, а правое предплечье подвести снаружи под его левый локоть.
 
Левой ладонью упереться в левый плечевой сустав, а правой кистью захватить своё левое предплечье.
 
Плавно поднимая локоть противника своим правым предплечьем вверх, а правой подмышкой надавливая на запястье левой руки противника вниз, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 1).
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
 
Этот же приём можно провести из других положений.

Из положения удержания со стороны головы.
 
Левой кистью захватить левое запястье противника изнутри и, поставив свой левый локоть на ковёр, положить левое предплечье противника вдоль его тела.
 
Своё правое предплечье подвести изнутри под левый локоть противника и правой кистью захватить своё левое предплечье (рис. 2).
 
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
 
Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз, правым предплечьем поднимать локоть противника вверх, перегибая его локтевой сустав против естественного сгиба.

Из положения удержания сбоку.
 
Захватить противника на удержание сбоку, так чтобы правой рукой захватить его голову, а левой правое запястье изнутри.
 
Отпустив голову противника, быстро захватить плечевую часть его правой руки под правую подмышку.
 
Правое предплечье подвести под правый локоть противника снаружи и правой кистью захватить своё левое предплечье.
 
Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая правым предплечьем его локоть вверх, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 3).

Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье

Из положения противника на четвереньках.
 
Противник стоит на четвереньках, нападающий возле его левого плеча.
 
Левой голенью обхватить снаружи плечо левой руки противника и, перегнувшись через него вперед, захватить правой рукой его правое запястье изнутри.
 
Сделать кувырок вперёд через правое плечо и в момент кувырка захватить правой голенью левую руку противника изнутри.
 
Перекатываясь на спину, ногами перевалить противника через себя так, чтобы его правая рука осталась в руках нападающего, а левая была бы плотно обхвачена ногами.
 
Плечи противника должны оказаться на ногах нападающего.
 
Правой рукой потянуть правое запястье противника к своей голове, чтобы выпрямить его руку.
 
Левое предплечье подвести под локоть противника и левой кистью захватить своё правое предплечье.
 
Нажимая правой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая своим левым предплечьем его локоть вверх, перегибать локтевой сустав против естественного сгиба.
 
Можно правое предплечье противника захватить под своё левое плечо и подвести под его локоть левое предплечье (рис. 4).
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1539 | Добавил: avangardsport | Теги: Борьба самбо, Перегибание локтя через предплечье, приемы борьбы самбо, приемы самбо, Техника борьбы самбо, самбо, тренировка приемов самбо, тактика борьбы самбо
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...