Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Оба самбиста в положении правой стойки.
Левой рукой захватить одежду противника под правым локтем, правой одежду на его спине из-под его левой руки.
Провести начало броска через бедро и, как только поворот влево будет достаточным, сделать правой ногой подсечку изнутри в левое колено противника.
|
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 911 | | |
|