Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2012 » Июнь » 1 » Футбол. Техника игры в нападении
17:17
Футбол. Техника игры в нападении
Для участия в атаке футболисту нужно уметь бегать, прыгать, передавать мяч и наносить удары по воротам, останавливать и вести мяч, обводить соперника, применять финты и вбрасывать мяч из-за боковых линий.

Передвижение и прыжки

Основное место в действиях футболиста занимает разнообразный бег. Время, затрачиваемое на передвижение бегом, составляет 30 — 57 мин. Футболист постоянно использует бег по прямой и с изменением направления, спиной вперед, передвигается приставными шагами. Поэтому он должен владеть всеми способами бега, характерными для игры без мяча и с мячом.

Техника бега футболиста специфична. Быстрое изменение направлений бега, неожиданная смена ритма, внезапные остановки, смена положения ног при ведении мяча и подход к мячу без снижения скорости возможны лишь тогда, когда центр тяжести игрока расположен ниже, чем это бывает у спринтера, а шаг короче.

В футболе часто применяют прыжки, с помощью которых ведется борьба за высоко летящие мячи. Прыжки выполняют толчком одной и двумя ногами.

Удары по мячу. Они составляют основу техники владения мячом. Игроки передают мяч партнеру, бьют по воротам, осуществляют ведение мяча. По способу выполнения удары делят на удары серединой подъема (прямым подъемом), внутренней и внешней частью подъема, внутренней стороной стопы, удары носком и пяткой (рис. 1). Кроме того, существуют удары внешней стороной стопы, подошвой, бедром, но применяют их редко.

Удары выполняют по неподвижному, катящемуся, летящему и только что отскочившему от земли мячу.

Перед ударом вес тела полностью переносят на опорную ногу. Для выполнения сильного удара важно обеспечить максимальную амплитуду движения стопы.

В момент удара происходит закрепление всех звеньев бьющей ноги (бедро, голень, стопа), что позволяет участвовать в выполнении удара массе всего тела. Так как эта масса во много раз больше массы мяча, то нога и туловище после нанесения удара не останавливаются, а продолжают движение вперед. Опорная нога, слегка согнутая в колене, ставится чаще всего с пятки и по мере движения бьющей ноги вперед сгибается еще больше. Вес тела переносится на всю ступню, а затем, в момент отрыва мяча от стопы, выполняется подъем на носок. 

Удар серединой подъема можно считать основным и наиболее трудным. Он дает возможность направлять мяч сильно, точно и на любой высоте. Этот удар чаще всего применяется в игре. Выполняют его в большинстве случаев по движущемуся мячу.

Бьющая нога с оттянутой стопой соприкасается с мячом серединой подъема (рис. 2).

Вместе с последним шагом опорную ногу, слегка согнутую в колене, ставят почти на одну линию с мячом и несколько сбоку от него. Бьющую ногу, согнутую в колене, отводят назад, а затем резко посылают к мячу. В момент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом. Чтобы мяч полетел низко, игрок в момент удара наклоняется вперед так, чтобы голова была несколько впереди мяча.

Высота полета мяча и точность удара зависят от положения опорной и бьющей ноги (большего или меньшего сгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах) и точки нанесения удара по мячу. Удар не по центру мяча придаст ему боковое вращение и вызовет отклонение траектории полета.

Удар по движущемуся мячу выполнить труднее, чем по неподвижному. Здесь игроку необходимо умение согласовать свои движения с движением мяча во времени и пространстве.

Удар серединой подъема приходится выполнять по мячу, катящемуся навстречу или сбоку. Наиболее сложно выполнять его слёта и полулёта.

Чем ближе к земле был мяч при соприкосновении с бьющей ногой и чем дольше бьющая нога сохраняла согнутое в тазобедренном и коленном суставах положение, тем ниже полетит мяч над землей. Ударом слёта пользуются при ударах в ворота, при быстрых передачах мяча партнеру и при защите своих ворот.

В игре часто приходится наносить удары по мячу, летящему сбоку от игрока. Чтобы мяч полетел низко, игрок должен отклониться в сторону опорной ноги и нанести удар в середину мяча (рис. 3).

При отклонении туловища в сторону бьющую ногу проносят в горизонтальной плоскости, тем самым направляя мяч параллельно земле. Если удар выполнен по мячу, находящемуся впереди игрока, мяч высоко поднимается от земли — траектория его полета будет высокой.

Удар с полулёта наносят сразу же после отскока мяча от земли. Он требует точного расчета. Мяч при незначительном усилии летит с большой скоростью и на далекое расстояние. Поэтому его часто применяют при ударах в ворота. Для того чтобы мяч полетел низко, в момент удара необходимо голень и стопу в вертикальном положении.

Удар внутренней частью подъема наносят частью стопы, прилегающей к большому пальцу и несколько выше него. Согнутую в колене опорную ногу ставят несколько позади и сбоку от мяча, а бьющую отводят при замахе назад и несколько внутрь. Туловище во время удара отклоняют в противоположную от движения бьющей ноги сторону. Удар может быть выполнен с прямого разбега и под углом к направлению полета мяча. Чтобы направить мяч низко, надо в момент удара вывести колено бьющей ноги вперед, оттянуть стопу и ударить в среднюю часть мяча.

Этот удар чаще всего применяют при высоких передачах на средние и длинные расстояния, а также при штрафных, свободных и угловых ударах.

Футболисты должны владеть и так называемыми кручеными ударами. Их выполняют внешней и внутренней частями подъема (рис. 4).

Несмотря на некоторое преимущество крученого удара в ряде ситуаций, он менее точен, поэтому им пользуются только в случае крайней необходимости и когда преимущество его бесспорно.

При выполнении удара внутренней частью подъема правой ноги опорную ногу ставят в 8—10 см слева, сбоку от мяча, повернутой по отношению к цели примерно под углом 30°. Бьющая нога в момент соприкосновения с мячом повернута наружу, пятка слегка поднята, пальцы давят вниз, колено бьющей ноги над мячом, туловище наклонено. Удар наносят в правую (левой ногой — в левую) сторону мяча, на уровне его центра по горизонтали, примерно в 5 см от вертикальной центральной линии мяча. Только в этом случае удар будет сильным. Удар по внешней стороне мяча придает ему сильное закручивание, но удар получится слабым. 

Удар внешней частью подъема выполняют частью стопы, прилегающей к мизинцу. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади. Бьющая нога делает замах; туловище наклоняют так же, как при ударе серединой подъема, а стопу с оттянутым носком поворачивают внутрь (рис. 5).

Высота полета мяча зависит от точки соприкосновения с мячом и положения опорной и бьющей ноги. Благодаря большой площади соприкосновения с мячом удар очень точен. Применяют его при передачах мяча на средние и длинные расстояния при ударах по мячу, движущемуся и летящему сбоку, при штрафных, свободных, угловых ударах и ударах в ворота. Этим способом также выполняют крученые удары. При выполнении крученого удара внешней частью подъема стопу бьющей ноги поворачивают внутрь, пятка поднята несколько выше, чем при ударе внутренней частью подъема, носок опущен. Колено бьющей ноги согнуто и во время удара находится над мячом. Удар правой ногой наносят в левую сторону мяча на уровне его центра по горизонтали. Опорную ногу, согнутую в колене, ставят рядом с мячом на одном уровне.

Удар внутренней стороной стопы выполняют ногой, развернутой носком наружу. Опорную ногу, согнутую в колене, ставят несколько сбоку от мяча; бьющую ногу, слегка согнутую в колене, поворачивают в тазобедренном суставе наружу. Удар делают при небольшом замахе и резком движении напряженной ногой с закрепленным голеностопным суставом.

Благодаря большой площади соприкосновения ноги с мячом и небольшому замаху удар отличается точностью, поэтому наряду с ударами подъемом он является одним из основных. Им пользуются во всех случаях, когда требуется особо точная передача на короткое и среднее расстояние, при ударах в ворота с близкого расстояния.

Удар внешней стороной стопы отличается от удара внешней частью подъема тем, что бьющая нога больше поворачивается внутрь, носок не оттягивается и стопа соприкасается с мячом значительно ближе к пятке. Техника удара та же, что и при ударе внешней частью подъема, но опорную ногу ставят сбоку от мяча, несколько дальше. Это удар менее сильный, нем удар подъемом. В игре его используют при ударах в ворота по катящемуся сбоку мячу.

Удар носком выполняют по неподвижному и катящемуся мячу и очень редко — по летящему. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади него; бьющую ногу, согнутую в колене в момент замаха, при соприкосновении с мячом почти выпрямляют. Ее носок приподнят, опущенная пятка почти скользит по земле. Бьющей ногой ударяют по мячу в тот момент, когда ею начинают движение вверх. Туловище во время удара наклонено. Удар носком наносят в центр мяча. Но если мяч надо послать верхом, то удар наносят ниже центра. При ударе в край мяча он летит по дуге вправо-влево. Если удар нанесен выше центра мяча, он пойдет низко — сильного удара не получится. Этот удар применяют, когда нет возможности прибегнуть к другому способу.

Удары по мячу головой выполняют, когда мяч летит высоко или когда ударить его ногой невозможно. Удары головой можно выполнять без прыжка, в прыжке и горизонтальном падении лбом и боковой частью головы.

Удары лбом по мячу, летящему навстречу, выполняют так. Ноги ставят в положение шага и несколько сгибают, туловище отклоняют назд, тяжесть тела полностью переносят на стоящую сзади ногу (рис. 6).

Удар наносят одновременно с выпрямлением стоящей сзади ноги и движением туловища вперед. В конечной фазе делают резкое движение головой, усиливающее удар, после чего тело продолжает двигаться вперед.

При ударе по мячу, летящему сбоку (например, слева), делают шаг правой ногой вперед-вправо и, сгибая ее в колене, переносят на нее тяжесть тела, а затем наносят удар.

Удар лбом, как наиболее сильный и точный, используют для передачи мяча и поражения ворот соперника. Сила удара зависит от величины замаха и быстроты движения.

Удар по мячу боковой частью головы выполняют резким разгибанием ноги и выпрямлением туловища навстречу мячу.

При ударе по мячу, летящему справа, туловище отклоняют в сторону, тяжесть тела переносят на согнутую левую ногу. Удар осуществляют резким разгибанием левой ноги и движением туловища навстречу мячу. Сам удар наносят резким движением боковой частью головы. В момент удара тяжесть тела переносят на правую ногу.

При ударе по мячу, летящему слева, положение соответственно меняется.

Удары лбом и боковой частью головы часто выполняют в прыжке. Это наиболее часто встречающийся прием игры головой. Игрок должен выпрыгнуть и послать мяч в нужном направлении. Выполнение этого удара требует высокой координации движений. 

Игрок должен выпрыгнуть так, чтобы ударить по мячу в максимально высокой точке. Когда мяч летит низко, и игроку не представляется возможным сыграть ногой, используют удар по мячу головой в падении. Удар наносят лбом или боковой частью головы; игрок приземляется на согнутые руки, амортизируя падение.

В футболе применяют переводы, откидки и скидки мяча ногой, головой и грудью.

Передача мяча. Для того чтобы правильно передать мяч, игрок должен хорошо видеть поле, оценивать обстановку. Еще до приема мяча он должен решить, как нужно поступить с ним. Успех передачи зависит от согласованности действий передающего и принимающего мяч. Все же главная роль в этом принадлежит игроку, выполняющему передачу, так как от точности передачи (силы, направления полета) зависит качество приема мяча.

Главные требования к выполнению передач — быстрота и точность, внезапность и скрытность при любых противодействиях соперника.

Выполняются передачи всеми способами ударов. Но в отличие от ударов в ворота их проводят с небольшой силой и после небольшого замаха.

В игре часто используются и передачи ударом головы. Применяют их в тех случаях, когда нет возможности выполнить передачу ногой в борьбе с соперником за высокий мяч.

Остановка мяча. Остановки выполняют ногами, туловищем и головой. Главным при этом является уступающее движение (амортизация) соприкасающейся части тела в момент контакта с мячом. Уступающее движение замедляет или изменяет его движение. Полная остановка мяча почти не применяется.

Иногда нападающие, чтобы быстро овладеть мячом, вынуждены останавливать его головой и грудью.

Высокое мастерство характеризуется умением выполнять остановки на большой скорости и в борьбе с соперником. В движении к мячу гораздо труднее выполнять мягкую остановку. При этом необходимо контролировать свои движения — чтобы мяч не отскакивал далеко, важно уметь в момент остановки изменять направление своего движения и движения мяча.
Умение остановить мяч и выполнить поворот очень важно для нападающих, которые чаще других принимают его, находясь спиной  к воротам соперника.

Остановка мяча ногой выполняется внутренней и внешней сторонами стопы, серединой подъема, внутренней и внешней частями подъема, носком, подошвой, голенью и бедром.

Остановка мяча внутренней стороной стопы применяется чаще других. Перед тем как остановить мяч, ногу поворачивают носком наружу так, чтобы она соприкасалась с мячом всей стопой. Тяжесть тела переносят на опорную ногу. Туловище слегка наклонено. Колено останавливающей ноги согнуто, стопа находится в 6—8 см от земли (рис. 7). Этот способ используют при остановке летящего мяча. Останавливающая нога должна быть расслаблена до момента соприкосновения с мячом, после чего выполняют уступающее движение, если мяч движется с большой скоростью.

Остановка мяча внешней стороной стопы применяется и когда мяч катится, и когда летит. При этом способе остановки слегка расслабленную ногу, согнутую в колене,''выдвигают вперед, носок повернут внутрь (рис. 8).

Остановка мяча серединой подъема осуществляется так: выставленная вперед-вверх нога встречает опускающийся мяч серединой подъема, после чего вместе с мячом быстро опускается на землю (рис. 9). Таков же принцип и остановки бедром.

Остановка мяча голенями (голенью). Останавливают мяч таким способом довольно редко. Необходимо соединить ноги вместе, затем согнуть в коленях, приподняв пятки от земли, туловище при этом наклоняют.

Остановка мяча грудью — один из самых надежных способов остановки. При ее выполнении ноги, согнутые в коленях, располагаются параллельно и несколько в стороны, туловище слегка отклонено назад. В момент соприкосновения с мячом туловище отклоняется еще больше, амортизируя отскок его от груди. Руки отводят в стороны, чтобы не коснуться мяча. Остановленный мяч игрок берет под контроль.

Футболист должен в совершенстве владеть остановкой мяча грудью на бегу. Для этого необходимо подпрыгнуть и в воздухе принять мяч на грудь — он отскочит вверх-вперед. Сильно летящий мяч на бегу останавливают, «убирая» выставленную грудь в момент соприкосновения с мячом.

Остановка мяча головой трудна и используется довольно редко. Принимают мяч на лоб. Вначале надо сделать движение туловищем и головой навстречу мячу, стоя в положении шага почти на прямых ногах; в момент соприкосновения с мячом ноги быстро сгибают, а туловище и голову отводят назад-вниз.

Ведение и обводка. В игре их используют часто. Здесь нужна тонкая дифференцировка мышечных усилий (чувство мяча). Игрок должен уметь держать мяч под контролем, менять ритм, темп и направление движений, предуг
адывать действия противника и опережать его.

При ведении мяча нужно пользоваться обеими ногами, хотя одинаково сильно выполнять этот трудный прием удается немногим.

Ведение мяча проводится касанием его внешней или внутренней частями подъема. Удары по мячу должны наноситься с таким расчетом, чтобы мяч не выходил из контролируемой игроком зоны.

При соприкосновении с соперником мяч при ведении не следует отпускать далее чем на 30—40 см. Иначе он может быть выбит или перехвачен. В других случаях мяч можно удерживать перед собой на расстоянии 60—70 см. При плотной опеке применяют ведение мяча внутренней стороной стопы. При этом ведущий наклоняет туловище, укрывая мяч от соперника.

В момент атаки соперника ведущий игрок может попытаться обвести его. Обводка осуществляется с помощью внезапного изменения скорости бега, что дает возможность выиграть пространство для выполнения передачи или удара в ворота. Обыгрывание противника, бегущего рядом с ведущим, ведется с помощью внезапной остановки с последующим рывком или изменением направления движения (рис. 10).

Весьма эффективны в обводке противника финты, которые выполняются туловищем, головой, ногой или мячом. Любое обманное движение эффективно только тогда, когда противник поверит в истинность ложного движения.

Вбрасывание мяча. Мяч, вышедший за пределы поля через боковую линию, вбрасывают руками. При вбрасывании игрок занимает исходное положение: одна нога впереди, другая сзади, вес тела на стоящей сзади ноге; мяч держат двумя руками и заносят за голову.

В момент замаха обе ноги согнуты в коленях, стоящая сзади нога поставлена на носок. Мяч берут руками таким образом, чтобы большие пальцы почти соприкасались. Бросок выполняют энергичным разгибанием стоящей сзади ноги, сгибанием туловища и движением руками. Вбрасывание может выполняться и из стойки ноги врозь.

Аренда спортзала для мини футбола
Категория: Футбол | Просмотров: 3340 | Добавил: sport | Теги: Техника игры в нападении, футбол | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017