Играть в теннис начинают с детского возраста, когда физическое развитие не позволяет полноценно управлять обычной ракеткой и мячом. Поэтому для отбора детей в спортивные секции культивируют малый теннис, в который играют укороченной деревянной ракеткой на небольшой площадке. Постановка техники тенниса требует полноценного инвентаря, тренировочных стенок и приспособлений, поэтому в период ознакомления детей с теннисом проводят игры типа эстафет с мячом и ракеткой, игры в футбол и баскетбол теннисным мячом, всевозможные перебивания теннисного мяча, ловли, ведения ударами ракетки. «Школа мяча» в дальнейшем помогает скорейшему освоению ударов.
 В период начального обучения технике в современном теннисе придерживаются двух принципиально важных подходов, согласующихся с тактическими принципами. Первый подход заключается в обучении широким фронтом, который предполагает обучение всем техническим приемам одновременно. Такой подход позволяет готовить теннисистов с более гибкой тактикой, так как они с детского возраста учатся применять все приемы техники.
Второй подход основывается на освоении ведущей фазы, важнейшего в ней момента. Такое обучение по принципу от главного к второстепенному получило название «акцент на главном звене». В теннисных приемах главным звеном является передача энергии от ракетки мячу в фазе взаимодействия. Обучение этому элементу и является важнейшим этапом начального обучения. Достигается это различными методическими приемами в упражнениях с ракеткой и мячом, а также на специальных устройствах, облегчающих освоение чувства мяча на ракетке. Сначала изучают ударную фазу, затем вход в нее — постановку ног, туловища, ракетки перед взаимодействием, а затем уже — движение в подготовительной фазе. Обучение технике неразрывно связано с совершенствованием физических качеств. Физическая подготовка занимающихся теннисом должна давать обще развивающий эффект и формировать специфические физические качества, необходимые теннисисту (быстрота, гиб¬кость, сила, ловкость, выносливость). Добиваются этого, используя в занятиях основные и подготовительные упражнения. К основным относятся игра и специальные игровые действия, а в качестве подготовительных используют занятия другими видами спорта и специальные упражнения, развивающие специфические качества, главное из которых — способность к быстрой двигательной мобилизации и полному расслаблению. Уровень развития физических качеств, сенсомоторных механизмов и интеллекта начинающего теннисиста определяет быстроту освоения технико-тактических навыков. Обучение предполагает:
Быстрейшему и более прочному усвоению приемов техники способствует использование специального оборудования:
Сличение представления об идеальном движении и собственного выполнения лежит в основе овладения техники. Здесь большую помощь оказывают использование видеомагнитофонных записей, кинофильмов и кинокольцовок, графических схем и кинограмм движений, теоретические занятия. Последовательность обучения приемам игры в теннисе такова:
В дальнейшем для увеличения темпа игры и надежности ударов в сложных условиях соревнований проводят тренировку не против одного, а сразу против двух противников, стоящих у сетки, усложняют элемент обводки, увеличивают частоту возврата мяча. Таким образом теннисист привыкает действовать при дефиците времени. Освоение тактики игры ведется с первых шагов обучения. Разучивание проходит в игре по заданию или в контрольных и соревновательных встречах на счет. Лучшая школа тактической подготовки — игра с новыми противниками в непредвиденных условиях, например в незнакомом зале, на новом покрытии, при сильном ветре, ярком солнце, в сырую погоду. В таких ситуациях бывает, что заранее намеченный тактический замысел оказывается несостоятельным и по ходу встречи его надо изменить. Умение принять правильное решение показывает тактическую зрелость игрока. Тактика ведения игры и психологическая подготовленность игрока неразрывно связаны между собой. Способность не реагировать на отвлекающие факторы и сохранять внимание до конца встречи воспитывается. Одним из методов психологической подготовки является разбор сложных игровых ситуаций во встречах сильнейших игроков и в своих матчах. Следует учитывать, что на психическом состоянии игрока зачастую сказывается отсутствие физической выносливости.
Физическая подготовка — первооснова. Она ставит пределы технико-тактической подготовке. Эти виды подготовки, а также психологическую подготовку необходимо вести с первых лет обучения. |
| Категория: Теннис | Просмотров: 5456 | | |
