Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватить левой рукой и одежду на правом предплечье противника и потянуть влево, перенося тяжесть его тела на его правую ногу.
Локтевым сгибом правой руки обхватить снизу правое плечо противника как можно ближе к подмышке.
Усилием туловища и правой руки вверх и вправо от себя заведите противника вправо (рис.).
С этой подготовкой хорошо проводить: бросок захватом руки на плечо; подсад голенью; переднюю подножку и другие приемы. |
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1209 | | |
|