Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка. Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 63 |
За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей. Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 51 |
Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость. И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 123 |
Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время. Это будет ежеминутный подход, ил... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 138 |
Не так уж много упражнений с собственным весом, которые мобилизуют столько мышц верхней части тела, сколько упражнения на отжимания на трицепс. Классические отжимания на брусьях, охватывающие два сустава и четыре основные мышцы, представляют собой невероятно простой и эффективный способ нарастить мышцы и силу трицепсов, груди, плеч и спины — при условии, что они выполняются безопасно и правильно. Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 182 |
Для набора мышечной массы важно регулярно заниматься физической активностью и следовать указаниям тренера, а также соблюдать адаптированную к цели диету, отдавая предпочтение продуктам, богатым белком. Также важно давать мышцам время на отдых, чтобы они могли расти, ведь во время тренировки мышечные волокна травмируются и посылают организму сигнал о не... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 109 |
Спортивные успехи помогают детям повысить самооценку. Все дети могут добиться успеха в том или ином виде спорта. Вам придется уделить время тому, чтобы найти тот вид спорта, который подойдет каждому ребенку. Некоторые специалисты по детской психологии, утверждают, что наиболее важный этап развития самооценки приходится на возраст от шести до одиннадцати лет, в в... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 99 |
Дети находятся в том возрасте, когда их тело и разум растут. Чтобы обеспечить хорошее здоровье и оптимальное физическое развитие, важно поощрять их к регулярным физическим упражнениям. Программы тренировок по кроссфиту для детей могут стать отличным способом повысить мотивацию молодых людей, одновременно обеспечивая веселую и разнообразную тренировку. CrossFit ... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 92 |
Питание – важнейший аспект жизни спортсмена. Это может означать разницу между максимальной производительностью и успехом, с одной стороны, и телесными повреждениями и усталостью, с другой. По сути, еда – это источник энергии. Как спортсмен, вы должны помнить о том, как вы питаете себя и свое тело. Как и ваш автомобиль, ваше тело не будет работать эффективно без правильного типа топлива. Хорошо спланированная питательная ди... Категория: Интересные статьи о спорте |
Просмотров: 99 |
В мире спорта поражения являются частью процесса обучения. Для ребенка потеря может быть трудным опытом для понимания и принятия. Именно здесь вы, как родитель, можете помочь своему юному спортсмену пережить поражения и превратить их в возможности для роста. Вот несколько советов, которые помогут вам. 1. Примите позитивный взгляд на ситуацию |