menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » 10 заповедей правильного удара в настольном теннисе
10 заповедей правильного удара в настольном теннисе
1. Смотри за мячом и за действиями соперника. Это первое, чему обучают, и первое, что, к сожалению, забывается...

2. Играя, передвигайся мягко и не жди мяча, а сам подходи к нему (только не слишком близко, но и не далеко).

3. К сетке повернись чуть боком, мяч должен находиться перед тобой.

10 заповедей правильного удара в настольном теннисе4. Центр тяжести переноси в направлении удара, балансу корпуса помогай другой рукой.

5. Держи ракетку под правильным углом и веди ее, ускоряя.

6. Наибольшей скорости ракетки достигай к моменту удара по мячу.

7. Чувствуй ритм, не торопись, не суетись.

8. После удара не задерживай руку, подготовься к следующему удару.

9. Ударяй свободно, разнообразно, вдумчиво.

10. Помни: каждый удар начинают ... пятки! Мяч атакуй ногами. Займи ударную позицию, потом ударь!
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1521 | Добавил: avangardsport | Теги: 10 заповедей правильного удара
Использование английского языка в спортивной среде
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола
Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?
Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов
Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...