menu
person

Футбол: оптимально тренируем скорость действий

Современный футбол становится все быстрее и быстрее, поэтому скорость действий имеет большое значение. Речь идет не только о физических характеристиках, но и о скорости когнитивных функций. Современному футболисту важно быстро распознавать ситуации, правильно их оценивать и соответственно реагировать. Все эти процессы, происходящие в теле и мозге за считанные секунды, можно обобщить термином «скорость действий».

Скорость действий – важная составляющая современного быстрого футбола

«В футболе под скоростью действия мы подразумеваем способность действовать максимально быстро в конкретной ситуации, основываясь на зрительных, умственных, технико-тактических и физических возможностях». — Кристоф Даум

Футбол: оптимально тренируем скорость действийСкорость характеризует максимально возможную скорость движения и реакции внутри психомоторных связей. Скорость действий необходима практически для всех действий в рамках соревнований или тренировок. В отличие от общей физической скорости, скорость действий требует умственной подготовки, а также физической подготовки.

В футболе большое значение имеет не только физическая скорость, но прежде всего умение быстро реагировать на новые ситуации.

Чем выше скорость действий игрока, тем лучше его игра. Независимо от того, играете ли вы на позиции центрального защитника или левого нападающего, всем для успешной игры нужна хорошая скорость действий, но характеристики и ситуации разные. В играх с большим давлением соперника, небольшим пространством и временем требуется скорость действий. Поэтому часто имеет смысл тренировать скорость действий в небольших группах .

Категория: Футбол | Просмотров: 609 | Добавил: avangardsport | Теги: скорость действий футболиста, скорость действия футбол, Тренировка скорости футболиста
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...