menu
person

Переходный период тренировок в барьерном беге
К концу октября (а в некоторых регионах  и раньше) заканчиваются летние спортивные соревнования.
 
В этот период перед барьеристом возникают следующие задачи:
 
1. Удержание общей физической подготовленности на высоком уровне.
 
2. Активный отдых.

Переходный период тренировок в барьерном бегеДля этого необходимо:
 
а) 2 раза в неделю продолжать совершенствование техники барьерного бега путем использования специальных упражнений барьериста;
 
б) 2 раза совершать прогулки-кроссы в лесу продолжительностью до 2 час.;
 
в) 1 день в неделю посвятить занятию другими видами спорта (баскетбол, волейбол).
 
С декабря необходимо перейти к упражнениям подготовительного периода.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1135 | Добавил: avangardsport | Теги: тренировка бегуна, бег с препятствиями
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...