menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Подготовительный период в беге на короткие дистанции
Подготовительный период в беге на короткие дистанции
Подготовительный период продолжается с декабря до мая.

Зимой бегун на короткие дистанции должен так же систематически тренироваться, как и летом. На протяжении последних лет многие советские легкоатлеты, в том числе и лучшие наши спринтеры В. Сухарев, А. Игнатьев, Л. Санадзе, Н. Хныкина, В. Калашникова, И. Турова, большое внимание уделяют зимой занятиям на свежем воздухе.
 
Тренировка на свежем воздухе укрепляет организм спортсмена, делает его более работоспособным и закаленным, способствует всестороннему физическому развитию; спортсмен сохраняет состояние тренированности, еще больше развивает свои физические и морально-волевые качества.

Основная цель, стоящая перед спринтером зимой, — подготовиться к достижению наивысших спортивных результатов в летнем (основном) периоде тренировки.

Задачи подготовительного периода тренировки:
 
  • Приобретение и улучшение всестороннего физического развития и повышение общей работоспособности организма.
  • Развитие физических и морально-волевых качеств, приобретение навыков, знаний и умений, необходимых для бегуна на короткие дистанции.
  • Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1275 | Добавил: avangardsport | Теги: Подготовительный период в беге, бег короткие дистанции, подготовительный период бегуна, бег
Использование английского языка в спортивной среде
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола
Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?
Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов
Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...