menu
person

Борьба самбо. Подсад голенью
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой из-под левой подмышки одежду на его спине, стать левой ногой на место своей правой ноги (носок развернуть влево).
 
Правую ногу согнуть в колене и прижать середину ее голени к правой ноге противника возле его колена.
 
Плотно прижимая противника к себе, резко наклонить туловище и одновременно с этим подбросить ноги противника вверх, подталкивая их голенью своей правой ноги.
 
Когда противник взлетит вверх, развернуть его ноги вправо и бросить влево к своей левой ноге (рис.).
 
Борьба самбо. Подсад голенью

Страховка: при падении поддерживать противника за правый рукав. 

Самостраховка: падение на левый бок.

Наиболее благоприятное положение противника: узко поставленные ноги при наклоне тела вперед.

Если противник в широкой правой стойке, подсаживать нужно правой голенью под внутреннюю часть его правого колена.

Если противник в широкой левой стойке, подсад делается правой голенью под внутреннюю часть его левого колена.

Иногда для усиления броска бывает целесообразно увеличить рычаг подсада, для этого, прижав верхнюю часть своей правой голени к голени противника возле его колена, одновременно наружным краем правой подошвы упереться в ту же голень противника возле его стопы.

Если при проведении подсада голенью противник не дает обхватить своей спины, можно применить следующий захват: захватить левой рукой одежду противника под его правым локтем, а локтевым сгибом правой руки обхватить снизу плечевую часть его левой руки возможно ближе к туловищу или захватить той же рукой одежду под левым локтем противника обратным захватом.

Лучшие подготовки противника к проведению данного приема:
  • сбивание на носки;
  • сбивание на одну ногу и заведение.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1490 | Добавил: avangardsport | Теги: Подсад голенью, отработка приемов борьба самбо, Борьба самбо, обучение техники приема самбо, прием подсад борьба самбо
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...