Авангард

Юные хоккеисты располагаются лицом к борту, касаясь его грудью; отталкиваются руками от борта и скользят в положении приседа до полной остановки.

Один из игроков толкает или тянет за клюшку другого, который занимает положение приседа.

Игроки выбирают себе партнера и становятся лицом друг к другу. Каждый должен держаться за торец клюшки в каждой руке, за конец которой затем хватается его партнер, по свистку (или по команде "Марш") игрок старается перетянуть партнера, катясь спиной вперед.

Переход от движения лицом вперед к движению спиной вперед проводится в тот момент, когда ноги сведены вместе.

Одновременно хоккеист переносит ОЦМ вниз, сильно сгибая ноги в коленях и несколько наклоняясь вперед.

Толчок сопровождается небольшим скачком или облегчением задников коньков и быстрым движением плеч.

Туловище распрямляется и помогает снять с коньков лишнюю нагрузку.

Поворачивая плечи, игрок проводит полуоборот влево или вправо; закончив поворот, он продолжает движение спиной вперед.

Наиболее типичные ошибки:

Вид спереди:

Вид сбоку:

Переход от движения спиной вперед к движению лицом вперед — при выполнении поворота против часовой стрелки (через правое плечо): выпрямление левой ноги перемещает массу тела на правую ногу; правая нога начинает выполнение нормального толчка, плечи и таз разворачиваются в направлении движения, одновременно колено левой ноги разворачивается вперед, правая нога выполняет роль "упора"; правая нога мощно заканчивает толчок и при этом масса тела перемещается на левую ногу — на внутреннее ребро конька; левый конек в это время находится по направлению движения. Нормальное движение вперед может начаться с полноценного толчка левой ногой.

Наиболее типичные ошибки при этом:

Переход от одного движения к другому может осуществляться и после резкого торможения с последующим стартом лицом вперед или спиной вперед. В этом случае стартовать придется с нулевой скорости.