Авангард

Да, велоспорт — требовательный вид спорта! Подготовка сложна, важен образ жизни, и для многих велосипедистов стремление к производительности является навязчивой идеей, которая может быстро стать непреодолимой.

Кроме того, сравнительно недавняя индивидуализация тренировок, а также демократизация датчиков мощности и сердечного ритма все чаще вынуждают велоси... 

Что такое витамин В9?

Витамины – это вещества, необходимые для правильного функционирования нашего организма. Незаметно, они необходимы в крошечных количествах, но участвуют во всех биохимических реакциях организма: обмене углеводов, насыщении клеток кислородом, образовании эритроцитов и т. д.

Занятия физической активностью полезны для тела и ума: лучшая форма, меньше стресса, качественный сон... Спорт, источник удовольствия, способствует сбалансированному образу жизни. Однако для некоторых людей прилагать усилия и превосходить свои возможности становится навязчивой потребностью. Бигорексия, описанная в 1970-х годах как «позитивная зависимость», представляет собой зависимость с пагубными последствиями. В этой ст... 

Все больше и больше людей ищут естественные и эффективные решения, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. Среди популярных пищевых добавок коллаген вызывает растущий интерес из-за его многочисленных потенциальных преимуществ для здоровья кожи, костей и суставов. Но как насчет его влияния на реальную потерю веса?

Коллаген, незаменимый белок

Липиды, более известные под неточным термином «жиры», состоят из нескольких молекулярных структур.

Их основными строительными блоками являются жирные кислоты, состоящие из более или менее длинных цепочек атомов углерода, к которым присоединены атомы водорода.

Существует несколь... 

Калий является важным соединением для правильного функционирования организма, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом.

Он обозначается буквой «К» и входит в состав внутриклеточных микроэлементов (90% калия в организме человека находится внутри клеток).

Расстройства психического здоровья широко распространены в обществе и, к сожалению, недостаточно диагностируются и плохо лечатся или, что еще хуже, игнорируются.

Удивительно, но о них до сих пор говорят так, как если бы они были отделены от «физических» симптомов, хотя их искусственно игнорируют диагностические критерии, увековечивающие дуализм разум... 

Несколько факторов могут побудить вас изменить шаг в сторону атаки передней или средней части стопы. Среди них мы находим удар пяткой, который статистически связан с более высоким риском получения травмы во время бега.

Точно так же многие элитные бегуны используют схему удара средней или передней частью стопы. Или отзывы бегунов показывают, что изменение шага в ... 

Есть плохо информированные спортсмены, впечатлительные молодые люди или даже зацикленные мыслители, для которых принцип мало есть является синонимом эффективности.

Однако существует множество причин и статей, которые пропагандируют полноценную диету, если она сбалансирована, разнообразна и красочна. Короче говоря, хорошее качество. Потому что за ним скрывается н... 

Некоторые растительные волокна (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин), придающие растениям структуру, называются нерастворимыми. Они не усваиваются организмом, поскольку не расщепляются в тонком кишечнике.

Фактически они обнаруживаются в толстой кишке, где увеличивают вес фекалий и стимулируют частоту их выведения, что способствует борьбе с запорами.