Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2012 » Сентябрь » 14 » Классическое троеборье
16:04
Классическое троеборье
До недавнего времени считалось, что разучивание классического троеборья надо начинать с жима. Однако передовой опыт и научные исследования опровергают целесообразность такого метода обучения. Жим — самое статическое упражнение по сравнению с другими упражнениями троеборья. Его выполнение связано с большой задержкой дыхания и длительной нагрузкой на туловище, что отрицательно сказывается да неокрепшем организме новичка.

Нецелесообразно начинать обучение с жима еще и потому, что в дальнейшем атлеты плохо осваивают темповые упражнения, особенно толчок штанги с груди. Вместо того чтобы принимать прямое положение корпуса, необходимое для успешного завершения толчка снаряда вверх, на прямые руки, спортсмены принимают в силу укоренившейся привычки жимовой старт, т. е. отклоняют туловище назад.

Вот почему наши лучшие тренеры взяли на вооружение более совершенную методику обучения. Теперь во многих секциях занятия новичков начинаются с освоения специальных вспомогательных упражнений. Хотя этот метод обучения идет вразрез с традициями и несколько задерживает первый выход атлета на соревновательный помост, он позволяет быстрее в совершенстве овладеть техникой классических упражнений.

В некоторых секциях разучивание классических упражнений начинается с рывка. Потом атлеты осваивают подъем штанги на грудь, толчок ее с груди и в конце изучают жим. Существует и другая последовательность: толчок, рывок, жим. Этот метод обучения, пожалуй, наиболее рациональный.
Категория: Тяжелая атлетика | Просмотров: 509 | Добавил: sport | Теги: Классическое троеборье | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017