+38 (067) 233-69-29
menu
person

Лечебная физическая культура при повреждениях суставов

Повреждения суставов подразделяют на удары отдельных мест, внутри суставные переломы и вывихи.

При переломах и вывихах в суставах развиваются серьезные функциональные нарушения, резко ограничивающие бытовые возможности потерпевшего, приводят к значительному нарушению работоспособности, а порой и к инвалидности.

Сложность лечения внутрисуставных повреждений заключается в том, что, с одной стороны, необходимо обеспечить поврежденному суставу покой для сращивания костных отломков, укрепления сухожильно-связочного аппарата сустава и заживления травмированных мягких тканей, а с другой - из-за длительной иммобилизации задерживается восстановление функции сустава, нередко приводит к развитию необратимых изменений в костно-хрящевых и мягких тканях (формирование контрактур или анкилоза сустава).

Время начала активных и пассивных движений в поврежденном суставе определяют в каждом случае индивидуально, но в принципе их следует назначать как можно раньше. Раннее выполнения осторожных движений в суставе хорошо влияет на суставные поверхности, капсулу сустава, связочный аппарат и мышцы, от функционального состояния которых зависит восстановление функции сустава.

Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 1940 | Добавил: avangardsport | Теги: Лечебная физическая культура, повреждение суставов, ЛФК повреждение суставов, ЛФК, Лечебная физкультура
Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...


Упражнение на брусьях — отжимания на трицепс

Не так уж много  упражнений с собственным весом, которые мобилизуют столько мышц верхней части тела, сколько упражнения на отжимания на трицепс. Классические отжимания на брусьях, охватывающие два сустава и четыре основные мышцы, представляют собой невероятно простой и эффективный способ нарастить мышцы и силу трицепсов, груди, плеч и спины — при условии, что они выполняются безопасно и правильно.

Читать далее...


11 советов, как быстрее набрать мышечную массу

Для набора мышечной массы важно регулярно заниматься физической активностью и следовать указаниям тренера, а также соблюдать адаптированную к цели диету, отдавая предпочтение продуктам, богатым белком.

Также важно давать мышцам время на отдых, чтобы они могли расти, ведь во время тренировки мышечные волокна травмируются и посылают организму сигнал о не...