Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2012 » Сентябрь » 26 » Переходный период в тренировках в метании молота
19:50
Переходный период в тренировках в метании молота
Задачи переходного периода:
1. Постепенное снижение тренировочной нагрузки.
2. Активный отдых.

Этот период начинается после последнего соревнования осенью и длится два месяца (октябрь, ноябрь). Вредно в это время прекращать всякие физические упражнения. Отдых нужен только от соревнований и от соответствующего режима подготовки к соревнованиям. Заниматься же различными физическими упражнениями нужно обязательно, включая сюда также упражнения с молотом и метания молота.

В этом периоде можно смело проводить пробы и эксперименты, разучивать различные элементы техники. Вреда от этого не будет, так как соревнования предстоят еще очень нескоро. Совершенно не упражняться с молотом будет грубой ошибкой, ибо может быть потеряно «чувство снаряда», так необходимое для высокого спортивного результата.

Упражнения, применяемые в переходном периоде:

1. Ходьба на местности, бег быстрый и медленный, прыжки, лазания, разные метания, кроссы.
2. Метания молота, упражнения с молотом.
3. Спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол, регби, хоккей).
4. Упражнения с гирями и штангой.
5. Гимнастические упражнения без снарядов, со снарядами и на снарядах.
6. Борьба и упражнения в сопровождении с партнером.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 377 | Добавил: sport | Теги: Переходный период в тренировках в м | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017