Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2012 » Сентябрь » 14 » Первый шаг на пути к силе
10:01
Первый шаг на пути к силе
Если вы думаете укрепить свое здоровье, если хотите стать хотя бы немного сильнее, то непременно подружитесь с тяжелой атлетикой. Занятия этим видом спорта преображают любого человека. Уже после нескольких месяцев регулярных тренировок заметно улучшается внешний облик спортсмена. Благодаря упражнениям с отягощениям, и у атлета укрепляется костно-связочный аппарат, мышцы становятся рельефнее, увеличиваются в своем объеме. Молодой человек приобретает правильную осанку. Более того, занятия тяжелой атлетикой исключительно благотворно сказываются на работе внутренних органов человека, так как общеизвестно, что мышечная деятельность — необходимая потребность организма.

Работа со штангой и другими отягощениями относится к самой трудоемкой и наиболее интенсивной. А это значит, что у занимающегося значительно улучшается кровоснабжение органов и тканей. Дозированные физические нагрузки положительно влияют на центральную нервную систему спортсмена.

В нашей стране, где все поставлено на службу народу, каждый может заниматься спортом, в частности тяжелой атлетикой. Эта отрасль спорта доступная и эффективная.

Если в коллективе физкультуры нет секции тяжелой атлетики или юноша, желающий стать тяжелоатлетом, слабо развит физически, ему лучше всего заняться атлетической гимнастикой.

Атлетическая гимнастика — это начальный период занятий тяжелой атлетикой. Когда начинающий атлет приходит в секцию, он еще настолько не развит, что длительное время должен заниматься в основном общефизической подготовкой, в которой главное внимание уделяется развитию силовых качеств с помощью различных отягощений (гантелей, гирь и т. п.).
Категория: Тяжелая атлетика | Просмотров: 450 | Добавил: sport | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017