menu
person

Соревнования по настольному теннису
На соревнованиях приходится сражаться не с одним соперником, а сразу с несколькими. Один из них стоит по ту сторону стола, а другие — усталость, равнодушие, страх, злость — по эту, твою сторону. Как же с ними бороться?

Опаснее всего на соревнованиях — страх и его сестра неуверенность. Говорят: у страха глаза велики. Всем известно, что многие спортсмены на соревнованиях зачастую играют хуже, чем на тренировках. Страх перед встречей, неуверенность в своих силах сковывают ноги и руки теннисиста, ему трудно сохранить холодный рассудок. Чтобы этого избежать, сделай зарядку перед соревнованиями, старайся думать о чем-нибудь другом, чаще принимай участие в спортивных встречах, играй на счет. А во время соревнований надо забыть обо всем на свете, кроме игры. Думай только о мяче, и внутренняя напряженность пройдет.

Соревнования по настольному теннисуСосредоточенность, умение мобилизовать все силы, самообладание, так же, как и техника,— дело наживное. Если ты нервничаешь и напрягаешься, заставь себя улыбнуться из-за неудачной игры. Наноси удары спокойно и уверенно, ведь в худшем случае ты можешь проиграть партию или встречу, но это далеко не самое страшное в жизни.

Еще один соперник на соревнованиях — усталость. Она приводит к замедленным движениям, рассеянности и неточности в выполнении ударов по мячу.

Страху, злости, усталости надо противопоставить твердую волю. В критические моменты игры приходится «вырывать» победу у соперника, а тогда: пристально следи за мячом, чаще направляй его в слабые для противника места, подбадривай себя мысленно: «Ни одной ошибки! Могу! Должен! Еще очко!» И победа придет.

И еще: не будь заносчив. Когда задираешь нос вверх, не видишь ни мяча, ни партнера, ни соперника, ни тренера,— они где-то там внизу. И бьешь мимо! Надо быть уверенным в своих силах, но это не значит, что можно быть зазнайкой. Лев Толстой предложил интереснейшую формулу, где числитель — мнение человека о себе, а знаменатель — мнение о нем окружающих. Если числитель больше знаменателя — дробь неправильна. Вот тебе и мораль... Играй дружелюбно, радуйся победе, но не хвастай ею. Ведь игра двоих выявляет только проигравшего!
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1409 | Добавил: avangardsport | Теги: настольный теннис, соревнования, обучение настольный теннис
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...