Спортивный комплекс Авангард
Детско-юношеский спортивный центр профсоюзов г. Киева "Авангард"
Спорткомплекс Спортивные и подвижные игры Регистрация Вход
Поиск

Спорт в Авангарде

Обучение в спорте
Обучение спортивным играм (Техника, тактика игры и методика обучения различным играм)

Олимпийский спорт
История спорта, Олимпийские игры

Спорт
Баскетбол [25]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в баскетбол
Волейбол [16]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол
Гандбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол
Футбол [9]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол
Хоккей [55]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей
Теннис [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис
Хоккей с мячом [7]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом
Бадминтон [4]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон
Настольный теннис [50]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис
Городки [2]
Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки
Развивающие игры [8]
Развитие в играх физических качеств.
Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [140]
Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой
Подготовка горнолыжника [38]
Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника
Тяжелая атлетика [39]
Учебное пособие по тяжелой атлетике
Борьба самбо [285]
Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения.
Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22]
Физическое воспитание детей в детском садике
Лечебная физическая культура [94]

Реклама

метки

Спорткомплекс » 2012 » Сентябрь » 12 » Тренировка и еще раз тренировка
16:00
Тренировка и еще раз тренировка
— У игры на соревнованиях и тренировки есть общее: на тренировке надо стараться играть так же четко и внимательно, как во время матча; а на соревнованиях нужно стремиться играть спокойно, как на тренировке. Но есть и различие: на соревнованиях скрывают от соперников слабые приемы, а тренируясь, их, наоборот, развивают и укрепляют.

— Для каждой тренировки имей определенную цель: что укрепить, что повторить, а что — забыть!

— Суть тренировок — не в упражнении в технике, а в технике упражнений.

— Тренируйся в соответствии со своими особенностями и возможностями до утомления, но не переутомляйся, иначе назавтра из тебя будет плохой игрок.

— Не увлекайся свободной игрой на счет, т. е. не изучай тактику в ущерб отработке техники. И наоборот, не злоупотребляй упрощенными тренировками ударов по заданным схемам.

— Учись играть в разных залах, разными мячами, на разных столах, со слабыми и сильными соперниками, с левшой — чтобы быть готовым к любой ситуации на предыдущих соревнованиях.

— Особенно тщательно проходи «начальную школу» — азы техники, ведь неправильные навыки ударов трудноисправимы.

— На тренировках постепенно повышай мощь ударов (но не по принципу «сила есть — ума не надо»!), выучи суперсильный, деморализующий соперника удар.

— На тренировках создавай внутренние психологические «опоры» — уверенность в силу своего удара, свою реакцию и т. п.

— Всегда носи с собой в кармане теннисный мяч. Сжимай его в ладони как можно больше раз в день, укрепляя этим кисть и руку.

— На тренировках чаще играй в парах — это отличная школа для владения телом на больших скоростях.

— Никогда не забывай, что на тренировке у стола кроме тебя есть и партнер, помогай ему.

— Готовясь к соревнованиям, моделируй цикл тренировок: играй в соревновательно-интенсивной форме, делая однодневный отдых через каждые 2—3 дня.

— Запомни: боевитость, способность диктовать свои условия на соревнованиях, свою волю противнику порождает очень прозаическая вещь — колоссальная работа на тренировках.

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 377 | Добавил: sport | Рейтинг: 0.0/0
Реклама

НРАВИТСЯ СОХРАНИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Использование каких-либо материалов сайта - Только при установки рядом с материалом активной и открытой к индексации ссылка на Авангард - спорткомплекс обязательна.

Статистика

Спонсоры
Наш постоянный спонсор - СТО Сar Light Design - Качественный ремонт автомобильного света в Киеве - Установка линз и би-линз

Copyright MyCorp © 2017