+38 (067) 233-69-29
menu
person

Умей владеть ракеткой
Выбери ракетку по душе и по руке.

Верь в свое второе «я» — в свою ракетку. Бережно храни ее, регулярно чисть.

Учись играть различными ракетками и по-разному держать их.

Играя ракеткой с неоднотипными накладками, изредка переворачивай ее в руке.

Правильно замахивайся ракеткой: чуть нагнись, отведи руку, немного согни кисть.

Не сжимай сильно ракетку, немного расслабь кисть.

Умей владеть ракеткойПравильно наращивай скорость ракетки: начинай вести ее медленно, затем ускоряй ее движение так, чтобы максимальная скорость была при ударе мяча о ракетку.

Чтобы чувствовать летящий навстречу мяч, встречай его ракеткой мягко, правильно работай кистью. Но, когда это необходимо, умей встретить теннисный мяч стремительно, резко.

В настольном теннисе много ударов и их вариантов, но всегда есть только один наиболее рациональный способ движения ракеткой,— его и изучай.

Встречай мяч ракеткой сбоку или чуть впереди себя, на оптимальном расстоянии.

При большинстве ударов соблюдай закономерность: встречая мяч, подставляй ракетку перпендикулярно траектории отскочившего мяча.

В момент удара правильно наклоняй ракетку: чем сильнее накат соперника, тем горизонтальнее веди ракетку, и т. д.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1265 | Добавил: avangardsport | Теги: теннисная ракетка
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...