+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Задняя подсечка в колено
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватив левой рукой одежду противника под правым локтем, а правой рукой над правой ключицей, сделать любой из двух предлагаемых вариантов приема:
 
а) поставить правую ногу возле правой ноги противника, носком к нему, и сделать подсечку пальцевой частью левой подошвы в правый подколенный сгиб противника (рис.)
 
Борьба самбо. Задняя подсечка в колено

б) сделать левой ногой большой шаг влево-вперед и пальцевой частью правой подошвы подсечь подколенный сгиб правой ноги противника (рис.).
 
Борьба самбо. Задняя подсечка в колено

В обоих случаях необходимо, чтобы подсекаемая нога противника сильно согнулась в колене, а также рывком рук и туловища влево-вниз бросать противника к своей левой ноге.

При проведении первого варианта приема нужно успеть во время падения противника свою левую ногу отставить влево-вперед.

Падающего страховать левой рукой за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Наилучшими подготовками для проведения данных подсечек будут: сбивание противника на пятки и поворот туловища до скрещения ног.

Задние подсечки в колено одноименной ноги могут быть использованы как ответные приемы против: броска через бедро, броска с захватом руки на плечо и зацепа изнутри.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1635 | Добавил: avangardsport | Теги: техника приемов борьбы самбо, задняя подсечка борьба самбо, выполнение задней подсечки борьба, отработка приемов борьбы самбо, Борьба самбо, Задняя подсечка в колено
Польза спорта для детей

Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка.

Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ...


Физическая активность у детей школьного возраста

За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей.

Читать далее...


Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...